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老年心理学-介绍

来源:网摘 整理:赤脚医生网
【导读】:老年人绝不能让自然死亡把自己压倒了,要利用老年期的宝贵时间,安排好自己的晚年生活
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老年心理学-介绍        

   老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减退,这是自然规律,也是正常现象。延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法,首先不能对自己的记忆失去信心,产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪,因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒,注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好,老年人如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练,是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。 

   老年人要坚定自己的信念,首先要树立抗衰老的精神状态,主观上决不因年老而气馁,过好精神衰老关。人有生就有死,这是不可抗拒的自然规律,老年人绝不能让自然死亡把自己压倒了,要利用老年期的宝贵时间,安排好自己的晚年生活。老年人应当老当益壮,在身体、精力等力所能及的条件下,珍惜时间,发挥余热,愉快地度过晚年。

老年心理学-发展概况        

   老年心理学专家吴振云教授20世纪50年代以来,有关老年智力问题的研究最多,其次是老年记忆和学习问题。总的说来,老年心理学集中注意于认知过程老年化的研究,然后是个性、社会适应和态度的研究。此外,有人强调心理生物学的研究,或强调社会心理过程的研究,也有人把感觉和知觉与健康和生存的年龄变化联系起来研究。近年来还出现了一些对老年认知的训练研究。 

   在中国,有关老年心理学和养生学的思想历史悠久。早在春秋战国时期,诸子百家在调摄情志以益寿延年方面就有不少论述。如孔子强调仁者寿智者寿的思想,提出三十而立,四十而不惑,五十而知天命、六十而耳顺,七十而从心所欲不踰矩的见解。在《道德经》和《庄子》中,明确提出了无欲、无知、无为的返朴归真思想,对中国历代养生学有重要影响。又如唐代孙思邈的《千金翼方》中载:论曰:人年五十以上,阳气日衰,损与日至,心力渐退,忘前失后,兴居怠惰,计授皆不称心,视听不稳,多退少进,日月不等,万事零落,心无聊赖,健忘瞋怒,情性变异,食饮无妙,寝处不安……生动地论述了人在年老过程中的记忆、视觉、听觉、味觉以及性格、情绪状态等的一系列变化。 

老年心理学-健康心理        

   心理学家认为,人的健康应包括身体和心理两个方面。前者显而易见,容易被人发现;而后者比较隐蔽,且心理障碍往往发生在身体健康者身上,因此也就极容易被忽视。就拿上面列举的老年心理障碍来说,也多发生在身体健康、智力健全的老人身上。乍看百思不得其解,其实也在情理之中。想那年富力强奋斗拼搏之时,一个心眼扑在工作上,纵然心里有些看不惯、摆不平之事,身体有些不舒服的感觉,也没有时间去多想多顾;而今休了闲了,凡事都要从脑子里认真过一遍。这样一来,思维一旦走进死胡同,钻了牛角尖,就很容易发生心理的反常和行为的变态;加上平时学习有所放松,自我约束欠严,和同事交流减少,这就难免陷入思维的误区,使种种疑心、偏执、主观臆测等毛病悄然而生。有一位老年朋友说到自己的感受时说:也不知咋搞的,如今我遇事就敏感,对想不通的现象就神神道道乱猜测,就像一则寓言里那个怀疑别人偷斧子的人。” 

   按说,心病要用心药治,只要摸准病情,对下药,帮助心理障碍者走出误区也不算大不了的事。然而,事情难就难在:心理障碍发生在老年人身上,而做老年工作的又往往是一些中青年人。这些中青年人由于没有离退休老人的生活经历,也谈不上有老年人的心理体验,更没有根治老年心理障碍的灵丹妙药了,于是碰到老年人的心理难题,就感到束手无策。现实为做老年工作的同志提出一个当务之急的课题:学点老年心理学。

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