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患者练习糖尿病按摩操可增胰岛素分泌(含做法)

来源:家庭医生报 整理:赤脚医生网
【导读】:
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患者练习糖尿病按摩操可增胰岛素分泌(含做法)

 

  这是我在总结多年来手法治疗糖尿病经验的基础上,结合古代导引养生术创编的糖尿病按摩保健操。本法具有益肾固气,健脾和胃,通经活络的作用,可以增加胰岛素的分泌,加速糖的利用并降低糖的吸收,改善微循环,对糖尿病人有较好的辅助治疗作用,同时适用于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群的预防。

  第一步:固气转睛

  拇指内叩掌心,其余四指握拳,扣住拇指,置于两胁,双脚五指抓地,同时环转眼球,顺时针逆时针各20遍。

  第二步:横推胰区

  双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区,一推一拉交替做20遍。

  第三步:揉腹部

  以神阙为中心揉腹,顺时针、逆时针各20遍。

  第四步:按揉腰背

  双手握拳,以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞,每穴各半分钟。

  第五步:推擦腰骶

  双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

  第六步:通调脾肾

  揉脾经血海、地机、三阴交,揉肾经太溪穴,双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍。

  第七步:拳扣胃经

  双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位五遍,以酸胀为度。

  第八步:擦涌泉穴

  用手掌擦涌泉穴,以透热为度。

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  穴位定位:

  神阙穴:位于腹中部,脐中央。

  脾俞穴:位于背部,第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。

  胃俞穴:位于背部,第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸。

  三焦俞穴:位于腰部,第一腰椎棘突下,旁开1.5寸。

  肾俞穴:位于腰部,第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。

  血海穴:位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头的隆起处。

  地机穴:位于小腿内侧,内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸。

  三阴交穴:位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  阴陵泉穴:位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

  太溪穴:位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

  (北京中医药大学附属东方医院 主医师 付国兵)  

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